Einsteigerkurs Selbstverteidigung für Frauen in Braunschweig
Mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und klare Strategien für den Alltag – in einer geschützten und respektvollen Trainingsumgebung.
✔️Praxisnah &
effektiv
Gewinne Selbstvertrauen, Klarheit und das gute Gefühl, dich im Ernstfall schützen zu können
✔️Sichere Trainingsumgebung
Respektvoll, wertschätzend und auf Augenhöhe. Du bestimmst, was sich für dich gut anfühlt.
✔️Perfekt für Anfängerinnen
Du brauchst keine Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Wir holen dich genau dort ab, wo du stehst, und begleiten dich Schritt für Schritt.
Das lernst du im Einsteigerkurs
- Gefahren früh erkennen und richtig reagieren
- selbstbewusst auftreten und Grenzen deutlich machen
- einfache, wirksame Abwehrtechniken
- ruhiger bleiben, auch wenn es ernst wird
- klare Strategien statt Panik
Kursdetails auf einen Blick
Voraussetzungen:
Keine Vorerfahrung nötig
Teilnehmerinnen:
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
Ort:
Academia Braunschweig
Deine Trainer
Wir geben dir keinen Heldenstatus und keine falschen Versprechen. Du wirst in diesem Seminar kein Superheldin – aber du wirst mutiger, klarer und sicherer in dem, was du kannst. Du lernst, auf dein Gefühl zu hören, nicht aufzugeben und dich selbst ernst zu nehmen. Und genau darum geht es.
Wir stehen nicht vor dir – wir stehen an deiner Seite. Als Team bringen wir Erfahrung, Ruhe und unterschiedliche Perspektiven mit, damit du dich sicher fühlst, ernst genommen wirst und in deinem Tempo wachsen kannst.
Aufbaukurs – für alle, die weitergehen wollen
Für Teilnehmerinnen, die nach dem Einsteigerseminar noch tiefer einsteigen möchten: mehr Sicherheit, mehr Routine, mehr Klarheit – ganz ohne Leistungsdruck, immer in deinem Tempo.
Bereit für mehr Sicherheit?
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