Einsteigerkurs Selbstverteidigung für Frauen in Braunschweig
Mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und klare Strategien für den Alltag – in einer geschützten und respektvollen Trainingsumgebung.
✔️Du trainierst echte Situationen – keine Theorie
✔️In einer respektvollen und ruhigen Atmosphäre
✔️Du brauchst keine Vorerfahrung
So läuft der Kurs ab
Du wirst Schritt für Schritt durch typische Alltagssituationen geführt. Wir zeigen dir einfache, klare Techniken und vor allem, wie du sie sicher anwendest.
Du bestimmst dein Tempo – niemand wird überfordert. Ziel ist, dass du dich sicherer fühlst und weißt, was du tun kannst.
Viele Teilnehmer*innen starten unsicher – und merken schon zu Beginn, dass sie mehr können, als sie dachten.
Kursdetails auf einen Blick
Voraussetzungen:
Keine Vorerfahrung nötig
Teilnehmerinnen:
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
Ort:
Hamburgerstr. 268, Braunschweig
Das lernst du im Einsteigerkurs
- Gefahren früh erkennen und richtig reagieren
- selbstbewusst auftreten und Grenzen deutlich machen
- einfache, wirksame Abwehrtechniken
- ruhiger bleiben, auch wenn es ernst wird
- klare Strategien statt Panik
Deine Trainer
Wir arbeiten ruhig, klar und auf Augenhöhe. Unser Ziel ist, dass du dich sicher fühlst und verstehst, was du tust – nicht, dass du etwas „perfekt“ kannst.
Wir stehen nicht vor dir – wir stehen an deiner Seite. Als Team bringen wir Erfahrung, Ruhe und unterschiedliche Perspektiven mit, damit du dich sicher fühlst, ernst genommen wirst und in deinem Tempo wachsen kannst.
Aufbaukurs – für alle, die weitergehen wollen
Für Teilnehmerinnen, die nach dem Einsteigerseminar noch tiefer einsteigen möchten: mehr Sicherheit, mehr Routine, mehr Klarheit – ganz ohne Leistungsdruck, immer in deinem Tempo.
Bereit für mehr Sicherheit?
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