Eltern-Kind-Kurs:
Selbstverteidigung in Braunschweig
Gemeinsam Grenzen erkennen, die eigene Stimme entdecken und mutiger handeln – spielerisch, altersgerecht und ohne Kindern Angst zu machen.
Termin auswählen Das erwartet euchStark werden, ohne Angst zu bekommen
Kinder sollen lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und deutlich zu zeigen. Gleichzeitig brauchen sie einfache Möglichkeiten, um sich Hilfe zu holen und in unangenehmen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
In unserem Eltern-Kind-Kurs nähert ihr euch gemeinsam und spielerisch dem Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Ihr probiert die Übungen direkt miteinander aus, setzt eure Stimme bewusst ein und lernt, Abstand zu schaffen.
Wir begleiten euch Schritt für Schritt und sorgen für eine ruhige, wertschätzende Trainingsatmosphäre. Niemand muss etwas beweisen: Jedes Kind entscheidet mit, welche Übungen sich gut anfühlen.
Gemeinsam üben, gemeinsam wachsen
- Eigene Grenzen wahrnehmen und deutlich zeigen
- Klar und hörbar „Nein“, „Stopp“ oder „Lass das“ sagen
- Eine selbstbewusste Körperhaltung ausprobieren
- Abstand schaffen und sich aus einfachen Situationen lösen
- Hilfe holen und unangenehme Erlebnisse ansprechen
- Als erwachsene Bezugsperson Sicherheit vermitteln
Was ihr vor dem Kurs wissen solltet
Wer kann gemeinsam teilnehmen?
Ein Kind zwischen 6 und 10 Jahren nimmt gemeinsam mit einem Elternteil oder einer anderen vertrauten erwachsenen Bezugsperson teil.
Brauchen wir Vorerfahrung oder besondere Fitness?
Nein. Der Kurs ist für Kinder und Erwachsene ohne Vorerfahrung geeignet. Alle Übungen werden verständlich erklärt und gemeinsam ausprobiert.
Muss mein Kind jede Übung mitmachen?
Nein. Niemand wird zu einer Übung gedrängt. Kinder dürfen jederzeit Fragen stellen, beobachten oder eine Pause machen. Wir begleiten euch ruhig und ohne Leistungsdruck.
Was sollen wir mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt, und ausreichend zu trinken. Wir trainieren in der Regel barfuß. Hausschuhe oder Latschen für die Wege außerhalb der Trainingsfläche sind sinnvoll.
Was passiert, wenn wir absagen müssen?
Bis 14 Tage vor Kursbeginn könnt ihr kostenfrei stornieren. Danach ist keine Rückerstattung mehr möglich. Ihr erhaltet stattdessen einen Gutschein im Wert des gebuchten Kurses für einen anderen Termin. Die vollständigen Informationen zur Buchung und Absage findet ihr in unseren häufig gestellten Fragen .
Bereit für 90 Minuten gemeinsame Stärke?
Wählt euren passenden Termin aus und sichert euch einen Platz für einen Erwachsenen und ein Kind.
Eltern-Kind-Kurs buchen